頑張った自分を振り返ろう

1年があっという間に過ぎ、あと数日で大晦日になります。今年1年みなさんはどのように過ごされましたか？すでに来年の抱負を立てている方もいると思います。

 

この1年という単位は人間が成長するには十分すぎる時間だと思います。「今日をどう生きるか」を３６５日続けているわけですから。

 

いや、そんなこと考えながら生きていないよ！という方もいると思います。ですが、ここで少し考えていただきたいのです。「自分はこの１年を満足できる1年にできたか」と。

 

人間には表の感情と裏の感情の２つを持っています。表面的なかかわりとは裏腹に自分の気持ちを押し殺してでも何かをやらなければならないこともあるでしょう。逆に、自分の気持ちの赴くままに過ごせた人もいるでしょう。そのような中で、もし「自分の気持ちに嘘をついてまで生きてきたよ」という人がいるならば、そうせざるを得なかった理由を思い出してください。そして、その理由に納得がいっていなければもう一度納得のいく理由をつけてあげてください。

 

人間は自分が納得できないことをしようとするとそこに不安や葛藤、うしろめたさといったマイナスの感情や記憶をうみだします。それをそのままにするのではなく「自分が納得する理由があったからそうしたんだ」という記憶に書き換えることでこの葛藤や罪悪感は薄くすることができます。そう、経験にするのです。

 

そうやってこの1年自分が何をしてきたのかを振り返り、「後悔のない1年だった」と思えるようにすることで新年もすがすがしい気持ちで迎えることができるのではないでしょうか。

 

そしてみささんが来年も後悔のない1年が過ごせるよう、願っています。