宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

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カウンセラーのブログ

カウンセリングでわかること

カウンセリングのイメージというと「話を聞いてもらう」というものだと思います。確かに話をしていただけないとどのような悩みを抱えているのかがわからないといったことはあります。だからといって「このようなことで悩んでいます」とはっきりといえる方ばかりではないということも確かです。   なんとなく生活していて苦しい気持ちがある。違和感がある。でも...

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夢は感情や状況を整理するために見ている?

最近やたらと夢をみるんだよね・・・ということはありませんか?それもなぜかよい夢は続かず嫌な夢ばかり見てしまう。そんな時は自分を取り巻く環境に不安があったり、何らかの問題意識を持っていることが多いものです。夢占いというとにわかに信じがたいこともあるかもしれませんが、夢分析の観点から見ても明らかに何かしらの問題意識であったり不安であったりきっかけになるような事柄...

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やる気が出ないのはもしかして5月病?

新年度になり環境や人間関係に変化が多いこの時期ですが、その状況に早く慣れようとするあまりがんばりすぎてしまうといったことはありませんか?自分でも意識していないうちに「あれもやろう」「これもできるようになろう」などと知らず知らずのうちに自分にプレッシャーをかけてしまっていることはありませんか?   そんな時ふと気がつくと「なんだか最近疲れ...

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自分を知ることのメリット

先のブログで「就職面接対策」について書きましたが、「自分を分析し知ること」はなにも就職対策にのみ必要ということではありません。自分がどのようなときにどのような気持ちになるのか、それが対人関係にどのような影響を及ぼすのか、また、自分のメンタルにどのような影響を与えるのかを知ることは生きる上でとても大切なことなのです。   たとえば大切な人...

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就職活動 面接対策をご希望の方へ

就職活動も本格化し一番頭を悩ませるのが面接試験ではないでしょか?志望動機や自分にできること、自分の長所や短所、失敗談やそれらから学んだことなど、いろんな角度から企業側は質問してくるでしょう。そのようなときにもしあなたが誰もが答えるであろう内容を話していたら企業側には何のインパクトも与えることができません。   就職面接では企業が採用する...

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不安感情との付き合い方

何事もポジティブに考えた方が望ましいということをよく言われています。確かに何かしらの行動を起こすためにはマイナスの感情や不安は邪魔になるでしょう。しかし、そのマイナスの感情や不安な気持ちもなぜそう思うのかわかっていればコントロールすることもでき、なおかつ、今ある幸せをより感じやすくすることもあるということをご存知でしょうか。   心理学...

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夫婦の不和はなぜ起こる?

新年度が始まりもう少しするとゴールデンウィークが待っています。このような環境の変化の後に大型連休などがあるのはうれしいことだとは思います。家族で出かけたりと一緒に過ごす時間も増えるのは楽しいことです。しかしこのような長期連休というのは実は夫婦や親子間での時間が増える分、それまであまり問題になっていなかったお互いの価値観がぶつかってしまいケンカに発展にしてしま...

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心を自由にしてあげる方法

自分の気持ちが楽になる方法といえばどんなことが浮かびますか?好きなことをすること、自由な時間をすごす事。そういったことが浮かんでくることは多いと思います。   あなたは「自分らしく生きたい!」「じゃあどうやって?」「何をすればいいの?」こうして自問自答しながらなんとなく時間だけが過ぎてゆく。そんな時間の使い方をしていませんか? &...

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人はなぜ人を傷つけるの?

「人を傷つけるくらいなら自分が傷ついたほうがいい」とか「自分が傷つくくらいなら何もしないほうがいい」といったフレーズを聞いたことはありますか?確かに誰かを傷つけたくはないし、自分も傷つきたくない。それはよくわかります。では人が生きていく中で誰も傷つけず、自分も傷つかない方法はあるのでしょうか?   そう考えると絶対に無理だ!と思うでしょ...

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うつ病とパーソナリティ障害

パーソナリティ障害とは一般といわれる考え方とは違い、著しく偏った考え方や行動パターンのために家庭生活や社会生活・職業生活に支障をきたした状態を言います。人の考え方や行動には確かにどんな人にでも多かれ少なかれ性格の偏りはあるものですが、その偏りによって二次障害が現れたり、日常生活に支障が生じることではじめて「障害」と判断されます。   パ...

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