睡眠障害には2種類ある？

睡眠障害というと代表的なのが不眠症ですが、もう一つ過眠症というものがあるのはごぞんじでしょうか？寝つきが悪い、朝早くに目が覚めてしまう、睡眠途中で何度も目が覚めてしまう。これらはよく聞く睡眠障害の症状ですが、一般的には慢性的なストレスや不安が関係してきます。それだけではなくアルコールの量が関係していることもありますが・・・

一方過眠症は精神的な要因が大きいとも言われています。うつ状態や、ストレス、それからの逃避・・・中には身体的な疾患が原因で「眠くて仕方がない」という事も過眠症かと思う人もいるとは思いますが、主に「夜から寝続ける」という特徴があります。眠ると午前中は起きられない・・などが例として挙げられます。当然一日中眠いという事もあり得ますし、それが仕事や私生活に大きな影響を与えるようになると自体は深刻になってきます。

このような事例に当てはまるな。と思ったならばまずは病院に相談に行ってください。心の病を予防するためにも、体の調子を整えるためにも睡眠はとても大切なものなのですから。