アダルトチルドレンを克服する方法

アダルトチルドレンはもともと成育環境によって生まれたものです。親が親の役割を放棄する。子供がその重荷を背負う。背負った結果として「背負いきれずに自分の心を犠牲にする」といった事が生じます。ではこれらの問題とどう向き合えば良いのでしょうか。

 

アダルトチルドレンを克服するためにはどうすればいいのか

 

ＡＣをどう克服するのか。それはこれらの問題を抱えた人にとってはとても重要な事です。そもそもアダルトチルドレンとは「親が親の役割を果たせなかった」ために「子供が子供の役割を果たせなかった」とも言えます。子供が子供らしく生き、考え、行動する。この過程がないために大人になったときに人との関わり方や自分のあり方がわからなくなり、自分の存在や価値、評価などがひくいまま、他人の視線を気にして生きることになってしまうのです。

 

それならば、その過去を生きなおせばよいのです。「生きなおす」というと過去は変えられないとなりますが、自分の過去を客観的に見てどの時点から子供としての自分を隠してしまったのか、その結果としてどのような考え方が生まれ、それらの考え方や行動が今の生活にどのような影響を及ぼしているのかを考え、考え方に偏りがあれば修正し、過去に大きなトラウマがあればそのトラウマを少しでも緩和しながら自分の人生を自分で納得していくことが生きなおす事にもなるのです。

 

しかし、これらの方法はなかなか一人で出来るものではありません。自分を客観的に見ようとしても、どこがどう違っているのか、何が正しくてどんな考えが偏っているということがわからなくなってしまうからです。自分を完全に客観視出来ていればそもそもこのような問題を抱えていたとしてもすでに解決できていると思います。だからこそ「自分を客観的に見る自分」と「私を客観的に見てくれる他人」の２つが必要になるのです。