自己啓発でメンタル保てるの？

自己啓発というのは自分の苦手意識を克服したり、自信を回復できたりと良いこともたくさんあるでしょう。今は自己啓発系の本や講習会など、企業はもとより、個人でも受けられるほど一般的になっています。確かにこのような講習を受けたり、本を読んだりして自分の考え方や捉え方、時間の使い方やメンタルアップには効果はあるようです。

 

しかし、自己啓発によってアップしたメンタルが果たしていつまで続くのかというと人それぞれあると思います。この自己啓発で自分のメンタル管理の方法を身につけて、「少し落ち込んだくらい、なんともないわ」と言える人にとっては良いと思いますが、一時的に気分が上向きになり、時間が経つにつれてまるで魔法がとけたかのように「元の自分にもどってしまった」という経験をした方もいるかと思います。それだけではなく、以前よりも自信を失ってしまったり、ひどい時は自分の価値までも疑問に感じて悩んでしまう人もいることをご存知ですか？

 

そもそも自己啓発は一時的に自分のメンタルや能力を上げることには効果がありますが、それがいつまで持続するかはわからないものです。それならば、常に一定のメンタルを保ちつつ、動じない自分を作ったほうが気持ちの上下が激しくならずに良い場合があります。

 

もし「今の自分を変えたい」「自信を取り戻したい」などと悩んでいるならば、自分のメンタルが保てる考え方や維持の仕方を学んだほうがよいでしょう。そのためには、ときには「自分の過去の問題」を取り除くことで「現在の問題」が解決できる場合もありますので、自分に合った方法を探しましょう。

 

 

 

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