不安と神経症

不安というとよく聞くのは「予期不安」そして予期不安＝パニック障害というイメージがありますが、「不安」はパニック障害だけでなくうつ病に始まる神経症全般に関わってくることをご存知ですか。不安からくるうつ病やパニック障害、社会不安全般に強迫神経症等など・・・

 

一度不安を感じる体験をすると、「また同じことが起きたらどうしよう」という不安。これこそ予期不安の代表的な感情と言えるでしょう。この「～したら○○になるかもしれない、怖い、嫌だ」といった根強い不安感が人の行動をいろいろな形で制限してしまうことがあります。

 

人と話す（嫌われたらどうしよう）、集団の中に入る（どう思われるか心配だしのけものになりたくない）、仕事をする（ミスしたら使えないやつと思われるかもしれない、陰口を叩かれているかも）、生活をする（親として、子供として期待に応えなきゃいけないし失敗したら責められる）など、全て不安からくる恐怖で制限を受けてしまったら・・・人と関わることも怖くなり外出し、人目に付くことさえ不安に思うようになってしまいます。そうならないためにも、不安を解消、解決するための行動だけは起こしませんか？苦しいままでいるよりはほんの少しの勇気を持って解決の糸口を見つけましょう。

 

 

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