季節の変わり目

いよいよ4月も始まり新入学、新社会人へと生活そのものが大きく変わる時期でもあります。季節も冬から春へ、天気も温度も目まぐるしく変わり体調を崩してしまう人もちらほらと出始める時期ではないでしょうか。新しい学校、始めての職場では気持ちも常に張っている状態で普段は疲れなど気に留める暇もないかもしれません。

 

しかし、そんな時だからこそ気を付けたいのは体の不調だけでなく心の不調でもあります。慣れない生活環境の中で「疲れるのは当たり前」と思うかもしれませんが、それが体の不調のせいだけなら十分な睡眠をとればある程度は解消できるでしょう。しかし、心の不調のせいだとしたら・・・自分の気持ちが沈んでいても「疲れているだけだ」と思い無理をしてまうかもしれません。

 

もし、そのまま体の不調のせいだとばかり思っていたら本当は心も疲れていた。などということにもなるかもしれません。それを見逃してしまうと不調が長引き何時の間にかうつ病に・・・ということもあり得るのです。肩こり、頭痛、腰痛など・・・疲れているときによくみられるこのような体の不調も心の不調から来ている場合もよくあるのです。生活に慣れていくことも大切です。

 

だからこそ無理をせず自分のペースで生活をし、それでも疲れや気持ちの落ち込みが長く続くようならそれは心の不調からくるものかもしれません。体だけでなく心も十分に休めてあげるようにしましょう。

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