自分の時間

みなさんは「自分だけの時間」というものをもっていますか？

 

仕事や学校、家庭から離れ自分の好きなように使える時間。私の場合は毎日とはいきませんが週に２～３回は自分だけの時間を作るようにしています。いわば心のリフレッシュです。

 

本を読んだりDVDを見たり・・・この時間だけは何も考えずぼーっとするようにしています。これは大切なことで普段の生活の中で抱えている問題や悩みから少し離れて自由になる。その時間が無くなると常に心が弱っていく状況に追い込まれてしまうことも・・・

 

心の病気を予防する一つの方法でもあります。今は寒い時期なのでなかなか外に出るのも大変でしょうけれど、自分なりに「自分だけの時間」は作るようにしましょうね。