自分の身の回りにも自分と相性が合う人と合わない人がいると思います。「この人には何でも話せる」けど「この人には本心は言えない」とか。
これは何も友人や先輩後輩だけでなく心療内科医や精神神経科医、カウンセラーにも言える事で、自分の症状の事は言えても本当の悩みは打ち明けられずにいたりします。
まずは「この人なら安心」と思える人を探しましょう。ちゃんと話を聴いてくれる人。自分の症状に合う薬を一緒に探してくれる医者。そうやって何でも話せるよき理解者を探していきましょう。
精神科や心療内科に行くのはちょっと・・・薬もちょっと・・・という人はとにかくなんでも話せる人を見つけましょう。カウンセリングを利用する事も一つの手段です。それだけでも気持ちは楽になります。
ここでひとつ！
自分に合うカウンセラーの見つけ方。まずは話し方にしても、聞き方にしても、雰囲気にしても「同じ空間にいて安心出来るなぁ」と思えるか。自分から「この人に聞いて欲しい」と思えるか。そして一番大切なのは「このカウンセラーなら自分の苦しみを理解してくれる」と思えるかなんです。それを基準に探してみてはどうでしょうか。
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