心を自由にしてあげる方法

自分の気持ちが楽になる方法といえばどんなことが浮かびますか？好きなことをすること、自由な時間をすごす事。そういったことが浮かんでくることは多いと思います。

 

あなたは「自分らしく生きたい！」「じゃあどうやって？」「何をすればいいの？」こうして自問自答しながらなんとなく時間だけが過ぎてゆく。そんな時間の使い方をしていませんか？

 

最近では「自分の気持ちに素直に生きよう！」と多くのメディアや雑誌などでも取り上げられることがふえました。でも、どうやったら自分の気持ちに素直になれるのか、そもそも自分が望むことは何なのかを知る方法とは？という疑問に対する答えがしっくりと来ない場面もあるのではないでしょうか。

 

そういう私も「自分の気持ちに素直になりましょう」と常々言っていますが、ではどうやってというとやり方は人それぞれだったりします。

自分の好きなことをして休日を過ごしたいと思っても一人ではつまらない。そもそも休みですら寝て一日が終わってしまう。そのような毎日であっても「今どうしたいの？」と聞かれれば「眠いから寝る！」と思うならばそれは自分が望む時間の使い方なのではないでしょうか。

 

今の自分がやっていることは自分の決定において行動していることなのだということを忘れがちになっている人が多いように思います。それならば今の自分がだらだらとリビングで過ごしていることも、平日にできない買出しをしているということも、きちんとそれらの行動に理由をつける。たとえば　「疲れを取るために今日はだらだらと過ごして気力体力を回復しているのだ」とか「昨日の睡眠不足を解消するためにいつもより１時間ほど多くとろう」といったように自分の行動に納得が行く理由さえつけば人は自分のやりたいようにすごしていると感じることができるのです。

 

そうすることで時間や作業に追われている毎日であっても「今の自分ややっていることには理由がある」と思うことができれば気持ちは楽になることがあるのです。