自傷行為

自傷行為とは呼んで字のごとく自分で自分を傷つける事。

代表的な行為としてはリストカットなどがありますが、人によっては自分で自分の顔を殴ったり、壁に頭を打ち付けたりといった事があります。

 

この自傷行為ですが、そもそも今現在抱えているつらさから逃れるため、生きている実感が欲しいといった理由が多いように思います。「キズつける事で自分に何らかの罰をあたえている」と感じている人もいるようです。

 

このように理由はさまざまですが、もとはと言えばなぜ自分を傷つけてまで苦しまなければならないのか・・・自分では理由を知っていてもやめられず、どうすることも出来ずにもがき苦しんでいるときに起こりやすいような気がします。

 

自分を傷つけることで「生きている」という実感が欲しいのならば、傷つけなくても生きていける方法をさがしてみませんか？

 

独りで抱え込むのはやめにして、「つらい」と周りにSOSを発信することで少しでも気持ちが軽くなるのなら、話を聞いて共感してくれる理解者を探しましょう。ありのままの自分を受け入れてくれる存在こそが自傷行為からの脱出のキーマンになるでしょう。