「ストレス」って何？

みなさん「ストレス」の語源は何か知っていますか？

語源は「ストレッサー」と言い、生物に与える何らかの刺激のことで、心理的なものとしては怒りや悲しみ、苦しみなどの事を言います。

 

今はストレスが多い時代。これが原因で「うつ」を発症する人も多くなってきています。うまくストレスを発散できるならいいけれど中にはストレスを抱え込んでしまう人がいます。一般的には「まじめで几帳面な人がかかる病気」とも言われていますが必ずしもそうではなく「うつ」の原因は元を正せば対人関係からくるものです。会社や学校、家族・・・人は生きていく中で必ず人と接しながら暮らしています。その中に原因が潜んでいるのです。

 

一人で抱え込まずつらくなったら誰かに相談するなり友達と出かけるなりして上手くストレスを発散する方法を自分なりに見つけてくださいね。

 

 

 

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