人生の転機はうつ病になりやすい

うつ病は気持ちが弱いからなるものではなく、過度のストレスや不安にさらされ続け、物事に向き合う（何かをする）ための余裕がなくなったときになりやすいとも言われています。その多くが自分の気持ちを抑え続けたことによるものではありますが、また、人生の転機が訪れた際のストレスがきっかけになることもあるのです。

 

では人生の転機にはどのようなものがあるのでしょうか。まずは転職や就職です。これは自分を取り巻く人間関係が大きく変わるときでもあり新たに作らなければならず、そのストレスは大きいものだということはわかると思います。そして住環境が変わるということも人生の転機とも言えます。それまで住み慣れた環境から全く新しい環境に適応するということは自分が思っている以上にストレスがかかることなのです。

 

そして離婚などは言わずもがな、大きなストレスがかかることはわかるにしても実は結婚や出産もまた大きなストレスがかかるということに気づいているでしょうか。これは生活環境が大きく変わるということなのです。実はそのようなストレスにさらされているということに気づかずに「なぜか体調がすぐれない」「うれしいはずなのに気持ちが沈みがち」といったことがあるならばもしかしたらこのような生活環境の変化に大きなストレスを感じている自分がいるのかもしれません。

 

このようなうれしいはずの出来事であってもストレスになりえるのだということを知っているだけで、自分が置かれている精神状態がどのようなものなのかを考えるきっかけにはなるかと思います。

 

仕事上の立場の変化、住環境の変化だけでなく「楽しくて当たり前」「うれしくて当然」といった環境の中にもストレスが隠れているというこもあるのです。