何かと疲れやすいこの時期に気持ちを軽くする方法

年末年始で人と多くの時間を過ごした人もいれば一人でのんびり過ごした人もいるかと思います。そういった中でなんとなく「つかれたな」と感じる場面が多くなったと感じることはありませんか？

なぜか自分のペースで過ごすことが出来なかった。寒さでつい家にこもりがちになってしまったなど、いつもと違う生活リズムで過ごしていると、通常の生活に戻ったときになかなか戻り切れないまま疲れをため込んでしまうことは長期休暇の後にはありがちかもしれません。

そんな時に「自分は今何をしたいんだろう」「誰と過ごせばホッとするだろう」と考えてみて下さい。

そう。自分にとって心地よい空間に身を置き、変に気を使う人とは少しだけ距離を取って「自分の好きなことを好きな人と」あるいは「自分一人ののんびり時間」として過ごす。これだけで心に抱えたストレスは軽減します。

休みの日にまで、仕事がないときにまで。勉強しなくてもよいときにまで自分が気乗りしないことをしなくてもいい。そんな「自分を甘やかせる贅沢時間」を過ごすことは日ごろためがちな「嫌な気持ち」を掃除してすっきりした明日を作ってくれるきっかけになるのです。

年が明けてこれから年度末にかけて環境が変わっていく時期でもあります。そのような年末ほどではないにしてもあわただしくなりやすい今の時期に自分の心を守る方法を身に着けていてはいかがでしょうか。そしてぜひそれを習慣として定期的に自分を振り返っては甘やかす時間を過ごすということをやってみてください。