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宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

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2022年6月25日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 dkh ブログ

共感者が必要な理由

「人は常に孤独である」などと本などで目にすることもありますが、本当にそうでしょうか?人には欲があります。その中でも承認欲求というものは誰しもが満たされない場面で悩み苦しむ経験をしたことがあるのではないでしょうか? &nb […]

2022年6月10日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 dkh ブログ

HSPと適応障害

うつ病は脳の伝達物質が関係していることはわかってきました。ストレスが人間の体に大きなダメージを与えることもわかってきました。そのストレスは外的要因と内的要因があり、外的要因の一つに環境が、内的要因に気質が関係しているので […]

2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 dkh ブログ

HSPとHSSの違い

HSPという気質を持つ人がいる。このことは数年前から周知されつつありますが、この気質を持ちつつも「とても行動的に見える」という人がいることをご存じでしょうか。HSPの気質を持ちつつも対人関係では何の問題もないように見え、 […]

2022年3月23日 / 最終更新日 : 2022年1月17日 dkh ブログ

自分の心を守ることに必死な人の特徴

人は誰でも自分が大切。それはある意味当たり前のことかもしれません。ですが、なぜか「ここ!」というタイミングで手のひらを反したり、言っていることと行動が一致しない、話していてもどうも自分の大変さばかりをアピールする人ってい […]

2022年3月4日 / 最終更新日 : 2022年1月17日 dkh ブログ

人の気持ちがわからない・伝わらない なぜ?

健全なコミュニケーションは人が心地よく生きるためには必要なものです。ですが、なぜかうまくコミュニケーションが取れない人がいます。自分の伝え方が悪いのか、それとも相手の理解力が足りないのか悩むケースもあると思います。 確か […]

2022年2月20日 / 最終更新日 : 2022年1月16日 dkh ブログ

不安障害が増えている

不安障害は気分障害の括りに入る精神疾患の一つです。今この不安障害と思われるケースが増えているように思います。理由としては「先が見えないこと」。自分の生活、仕事、社会、人間関係が大きく変わってきている今にやっと慣れたと思っ […]

2022年2月1日 / 最終更新日 : 2022年1月16日 dkh ブログ

人間関係を整理することのメリットデメリット

人生の転換期、自分が新しく何かを始めようとしているときもそうですが、今の人間関係に疲れてしまったときなどに「やり直したい」「いっそすべてをリセットしたい」と思うこともあるかと思います。そんな時に転職を考えたり引越しを検討 […]

2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月16日 dkh ブログ

心の健康を保つ方法

人との距離が遠く感じることが多くなった時世になって数年が経ちました。会いたい人がいるのに自由に会えない、誰かと楽しく過ごしたいのにできない。どうしても一人時間が増えやすい世の中で健全な心を保つのはとても難しいことなんだな […]

2021年11月24日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 dkh ブログ

季節型うつにご注意を

季節の変わり目はどうしても気分の波が出やすいものです。特に秋から冬にかけてのこの時期になぜか落ち込むといった人が多く見受けられます。それは自律神経が乱れているということもあり得ますが、この自律神経の乱れをそのままにしてし […]

2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 dkh ブログ

傷ついた心の癒し方

人と関わるとどうしても「思いが伝わらない」「よくわからない」といったすれ違いや、「どうしてこの人はこのようなきついことを言うのだろう」「相手がどう思うか考えて話しているのかな」といったモヤモヤした気持ちや疑問を感じ、また […]

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