みなさんは「アンガーマネジメント（コントロール）」という言葉をご存知ですか？最近では企業でも研修の一貫として取り入れられることが増えてきているこのアンガーマネジメント（コントロール）ですが、どのようなものなのでしょうか。 […]

最近は「ポジティブ心理学」なるものが注目を集めているようですが、これは「何事も良い方向に捉えましょう」ということではなく、「より良い生き方をするためにはどうすれば良いのか」という事を考えるものです。   では「 […]

女性が毎月のように迎えるであろうものの中に月経があります。この月経の時期に気分がやけに落ち込んだりすることはありませんか？もしかしたらそれは「月経前症候群」と呼ばれるものかもしれません。この月経前症候群ですが、自律神経の […]

最近さまざまなメディアで「毒親」という言葉を目にします。これって極端に比喩した言葉だとは思いますが、正直、的を得たこととも言えます。「毒親」とは要するに「子供に対して過保護過干渉を繰り返したり、また放棄したりすることで親 […]

恋愛は楽しむものです。お互いが共有する時間や空間を楽しむものです。しかし、もしもお別れの時がきたとしたら・・・お互いの意思疎通が上手くいかなくなってしまったら・・・トラブルに発展してしまうこともあるのです。最近ではSNS […]

天気が悪いとき、なぜか気分がすぐれないということはありませんか？それと同じように実は冬も気分が落ち着かず、落ち込みやすくなったり安定しなかったりということが多くなる季節だと言われています。   気候や気圧、気温 […]

ネグレクトとは育児放棄のことを言います。いま、このような問題が表面化し、社会問題になってきていることはご存知だと思います。私はこの「ネグレクト（育児放棄）」には物理的なネグレクトと精神的なネグレクトの2種類があると思って […]

日本は集団主義社会です。「個人」を尊重するということを掲げていても、所詮は「集団の中で、どれだけ適応していけるのか」という能力を重視されてしまいます。その上、個人のスキルまで求められたら人はどれだけのストレスを抱えること […]

最近増えてきた言葉として「気分障害」というものがあります。随分昔に「分裂病」と呼ばれていたものが、細分化され、代表的な病名として「統合失調症」というようになったことと関係がありそうです。確かに精神疾患に対して偏見を持つ人 […]

適応障害とはうつ病とよく似ていますが、うつ病は精神疾患の一つで、適応障害はその中に含まれているもしくはうつ病を招く可能性のある障害の一つで、ストレスにより会社や学校だけでなく、日常の生活にも影響が出ることがあります。一般 […]