認知行動療法は主に、うつ病やパニック障害、強迫神経症に効果があるとされています。その方法とは個人が持っている認知の歪みを修正することで、その人の息苦しさや苦手意識を改善しましょうといもので、基本的には毎日その日にあった出 […]

部下を追い詰める上司の代表的な例として２つのパターンがあります。一つは「命令は絶対です！」タイプの上司と、もう一つは「自由にやっていいよ、でも責任は取れないからね！」タイプです。   「私の命令は絶対です」とい […]

いつの時期でも仕事を持っていれば会社のスタンスや自分の働き方に疑問を持ったり、不満を抱えたりで転職を考える機会もあることでしょう。その際、自分がどんな基準で次の会社を選ぶのかを考えたことはありますか？収入のためですか？人 […]

身体表現性障害とは検査をしても身体的な異常がないにもかかわらず、痛みや吐き気、しびれなど多くの身体的な症状が長く続く病気です。症状は体のさまざまな場所に生じ、そうした身体症状のために仕事や家庭などにおける日常生活に支障が […]

年が明け、家族で旅行に出かけたり、実家で過ごしたりと何かとのんびりできたようで慌ただしかった人もいたのではないでしょうか。また、仕事はじめを迎え、改めて人間関係の渦の中に放り出され四苦八苦していることもあるでしょう。 & […]

ポジティブシンキングとは物事を良い方向に考えて行きましょう。ということになるでしょうか。これはポジティブ心理学の言うより良い生き方をするためにはどうすれば良いのかというものとは少し違います。   例えてみるなら […]

以前も書いた話題になりますが、今の季節（特に冬）はなぜか人恋しくなったり突然さみしさや不安を感じたりすることはありませんか？夏まではすごく元気でやる気もあったのになぜか寒い時期になると気分が滅入ったり落ち込んだり、やる気 […]

離人症性障害とは俗に言う「離人症」のことで、現実感の喪失（たとえば、何をやっても現実味がなく、どこか他人事のようにかんじる）等が主だった症状で、認知機能の障害と言われています。疲労やストレス、不安障害や気分障害といった病 […]

女性の浮気と男性の浮気。どちらも、浮気された方にとっては大きなショックを受けることは間違いないでしょう。だからといって「なぜ！どうして！」などと責め立てれば相手の気持ちは遠ざかっていくばかりかもしれません。   […]

仕事しているけれど続ける事が難しくなり療養休暇を取っている方。仕事をしたくても心が苦しくて仕事ができずに悩んでいる方へ。   あなたは休暇中にどのような過ごし方をしていますか？「療養休暇をとってしまい、会社に迷 […]