季節の変わり目にはとかく気分の浮き沈みが出やすくなるものです。冬は落ち込みやすくなりがちだったり、夏は活動的になりすぎたり。では春はどうでしょうか。春といえば社会生活の中での環境の変化が多い時期でもあります。そんな時に人 […]

愛着障害とは幼少期に何らかの理由で親からの愛情が十分に得られなかった場合に起こるといわれています。そういわれると「母親の愛情か」とつい考えがちですが、実は父親の愛情が大きくかかわっているのです。 女性の愛着障害に至っては […]

職場環境が変わりやすい今の時期に一番気になるのは職場での人間関係ではないでしょうか。転職や転勤・就職などで業務内容が変わる場合もあれば、職場だけが変わる場合。そもそも初めて仕事をするといったように、ケースは様々ありますが […]

ちまたでは認知行動療法の方法や優位性をよくメディアで見かけます。では、認知行動療法とはどのように進められるのでしょうか。   認知行動療法とはその人が持っている認知の偏り（マイナス思考やゼロか１００かといった極 […]

この時期は人事異動などが多く、自分のキャリアアップや転職を考える人も多いことでしょう。今の仕事は自分に合っているのか、そもそも本当にやりたいことなのか。上司とも合わず仕事をする環境もいまいちだとしたら、それは自分の人生（ […]

適応症障害やうつ病は最近では気分障害の中の一つという認識がされているようです。そして、適応障害やうつ病を患っている方によく見られるもう一つの障害がパニック障害です。   パニック障害とは人や環境に対する「不安」 […]

アサーショントレーニングとは、平たく言えば「相手を不快にさせないための接し方」といでもいいますか、お互いに不快な思いをさずに相手に自分が言いたいことを伝える方法ということになります。   実はこのアサーショント […]

夫婦問題に関する相談は昨年一年間にかなりの問い合わせをいただきました。実際に夫婦問題（特に離婚問題や関係改善、性格的な問題など）は相談内容が多岐にわたります。そのためお独りでカウンセリングにお越しいただいた場合であっても […]

人は自分にとって「不快だ」と感じることを避けようとします。特に「過去に経験した不快な経験は二度と経験したくないもの、思い出したくないもの」として認識され、もう二度と同じ思いをしないように似たような状況や感情を避け、出来る […]

アダルトチルドレンはもともと成育環境によって生まれたものです。親が親の役割を放棄する。子供がその重荷を背負う。背負った結果として「背負いきれずに自分の心を犠牲にする」といった事が生じます。ではこれらの問題とどう向き合えば […]