2020年5月17日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 今が不安で落ち着かないときに考えること 不安は過去に対しての感情ではなく、意識が未来に向いたときに出る感情です。この不安が巻き起こるきっかけや原因にはいくつかありますが、ざっくり言うと「先の見通しが立たない、わからないことへの漠然とした状態」が不安という感情を […]
2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 閉鎖的な環境で心を守る方法 今回の感染症対策として自粛要請が出てから1ヶ月がたちました。テレワークの導入などで働き方が大きく変わった方、時差出勤などで働く時間が変わった方、そもそも働く環境を失ってしまった方もいるでしょう。その様な中で「自粛」という […]
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 会社に馴染めず辛いとき 新社会人にしてもそうでなくても異動や転勤なども含めて生活環境やスタイルが変わりやすい時期に、その環境に早く馴染もうとあせるあまり頑張りすぎてしまうことはありませんか？そういう時はなぜか物事が前向きに考えられなくなり居場所 […]
2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ コロナ感染症に対応している医療従事者の方々へ 日々、どれだけの緊張状態で過ごしているのか察するに余りある状況に、少しでもお力になるべく「コロナ感染症に関わっている医療従事者向けラインカウンセリング」を期間限定で始めることにしました。 期間限定にはなりま […]
2020年4月7日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ コロナ鬱にならないために 今年に入ってから新型コロナウィルスによる外出自粛要請や在宅ワークの推奨などでストレス発散が出来ずに気鬱になる人が増えているように感じます。また、仕事が激減したことによる負担や働く場所がなくなってしまった方そして病気に対す […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 仕事がしたくないと思っても楽しく働ける方法と理由 仕事が嫌だ・出来れば辞めてしまいたいと思うことはあるでしょう。それでも働かなければ生活が出来ないという理由で頑張り続けるという人が大半だと思います。そのような「出来れば辞めてしまいたいと思う会社」であっても楽しく働く方法 […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 距離をとったほうが良い相手とは 友達や恋人・会社の人間関係やママ友など、社会生活を送る上で避けられないのが人間関係です。その人間関係が気疲れすることなく楽しく円満に結べていれば問題ありませんが、いつの世もどの状況であっても自分と合わない・なぜか疲れると […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 素のままでいられる人間関係とは 素のままでいられる人間関係とはどのようなものでしょう。それはおそらく「一緒にいて楽しい」とか「相手の顔色を伺わなくても良い関係」とか「ふとしたときに遊ぼう！と声をかけられる相手」だったりしませんか？ 人が人 […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ スカイプ・ラインカウンセリングのご案内 いま世間ではコロナウイルスの影響で学校の休校やリモートワークの推奨がなされ、外出さえ控えるよう促されており、そのような状況に不安を抱える方も多いと思います。 カウンセリングは本来ですと対面で行うことが望ましいと言われてい […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ホッとできる時間が心を癒すカギになる なんとなく気を使うばかりの人間関係やギスギスした関係性につかれることはありませんか？いつもと同じ生活をしているだけなのになぜかとても疲れてると感じるといったことはありませんか？そのような時は自分が気が付かない間にストレス […]
