2015年5月15日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 気分障害・うつ病を悪化させない方法 うつ病は今では気分障害の中の一つという認識になっていますが、これらの気分障害、うつ病を含め、症状を悪化させてしまう感情・環境って何なのかというと、「周りの無理解」と「焦らせる環境」が大きく関係しています。ただでさえ「なか […]
2015年4月28日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ カウンセラーの利用方法 西洋、特にアメリカなどではカウンセリングを受けることは「自分の心のメンテナンスをするために相談するのが当たり前」ぐらい、自分のために利用することは当然、一般的な事として捉えられています。身内や友人にも話せない事を打ち明け […]
2015年4月18日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 自分がわからない・本当の自分って何? 周りと違う意見や考えを持つことを指摘されて「変に思われたくない」と人からの評価を極端に恐れるあまり、周りの意見に従う事で「協調性があるかのように見せる」ような態度をとってしまったり、他人の意見によって自分の行動がコロコロ […]
2015年3月31日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ うつ病克服の第一歩 うつ病(気分障害ともいわれていますが・・)克服の第一歩ってなんだと思いますか?気分転換に旅行やカラオケ?友達に愚痴る?それとも枕にでも八つ当たりをする?どれも効果はありそうですが、本当は「自分はもしかしたら・・・」と気づ […]
2015年3月26日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 毒親と言わないで 本当にここ最近は嫌というほど「毒親」という言葉を聞きますし「モラルハラスメント」という言葉も聞きますが、子供に対して過保護、過干渉である親の事を以前は「毒親」という括りで表現していました。しかし、最近の傾向としては子供に […]
2015年3月19日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 性被害 消えない心の傷 DVやモラハラの被害相談は比較的しやすいと思います。しかし「性被害」に関してはどうでしょう。幼少期、青年期、成人期と通していつの時期でも性的被害にあってしまった人は「一生消えない心の傷を負ってしまった」かもしれないのに・ […]
2015年3月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ギャンブル依存 ギャンブル依存は昔から問題視されている依存症のひとつです。ギャンブル依存はその他の依存症同様に「そこから抜け出せなくなる理由」があることをご存知ですか? アルコール依存にしても性依存にしても、そしてギャンブ […]
2015年3月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ コミュニケーション能力と人間力 人間力とはなんでしょうか?と聞かれると人は何と答えるでしょうか?おおよその人が「コミュニケーション能力」と答えるかもしれません。 コミュニケーション能力とは相手があって発揮されるものですが、では、人間力はど […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ モラルハラスメントはなぜ起こるか モラルハラスメントとは実は心という見えない物への、言葉や態度といった形に残りにくい形での暴力である。ということはよく知られるようになってきました。 最近ではDV(ドメスティックバイオレンス)よりも、モラルハ […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 認知行動療法の方法と効果 認知行動療法は主に、うつ病やパニック障害、強迫神経症に効果があるとされています。その方法とは個人が持っている認知の歪みを修正することで、その人の息苦しさや苦手意識を改善しましょうといもので、基本的には毎日その日にあった出 […]