前回のブログで「自分を持つ」ことの大切さを書きましたが、あなたは自分の気持ち（感情）をも大切にできていますか？   自分の感情を知るということは自分を知ることと同じといえます。今の自分が楽しいと感じているのかつ […]

人はなぜ自分を持つと「出る杭は打たれる」とばかりに「生きにくさ」を感じてしまうのでしょうか？   「悩みのすべては対人関係に起因する」という言葉を聞いたことはありますか？どこかで、何らかの心理学に触れた際にこの […]

精神疾患でよく聞く病名で気分障害やパニック障害などがありますが、それと同じくらい聞く機会が増えてきた病気が強迫神経症です。これは不安から逃れるためにある特定の行動をし、その行動をやめてしまうととたんにまた不安や恐怖にさい […]

カウンセリングのイメージというと「話を聞いてもらう」というものだと思います。確かに話をしていただけないとどのような悩みを抱えているのかがわからないといったことはあります。だからといって「このようなことで悩んでいます」とは […]

最近やたらと夢をみるんだよね・・・ということはありませんか？それもなぜかよい夢は続かず嫌な夢ばかり見てしまう。そんな時は自分を取り巻く環境に不安があったり、何らかの問題意識を持っていることが多いものです。夢占いというとに […]

新年度になり環境や人間関係に変化が多いこの時期ですが、その状況に早く慣れようとするあまりがんばりすぎてしまうといったことはありませんか？自分でも意識していないうちに「あれもやろう」「これもできるようになろう」などと知らず […]

先のブログで「就職面接対策」について書きましたが、「自分を分析し知ること」はなにも就職対策にのみ必要ということではありません。自分がどのようなときにどのような気持ちになるのか、それが対人関係にどのような影響を及ぼすのか、 […]

就職活動も本格化し一番頭を悩ませるのが面接試験ではないでしょか？志望動機や自分にできること、自分の長所や短所、失敗談やそれらから学んだことなど、いろんな角度から企業側は質問してくるでしょう。そのようなときにもしあなたが誰 […]

何事もポジティブに考えた方が望ましいということをよく言われています。確かに何かしらの行動を起こすためにはマイナスの感情や不安は邪魔になるでしょう。しかし、そのマイナスの感情や不安な気持ちもなぜそう思うのかわかっていればコ […]

新年度が始まりもう少しするとゴールデンウィークが待っています。このような環境の変化の後に大型連休などがあるのはうれしいことだとは思います。家族で出かけたりと一緒に過ごす時間も増えるのは楽しいことです。しかしこのような長期 […]