自分が何らかの問題に直面した時に「なんでこんなに不安になるのだろう」と感じることは誰でも経験があると思います。実は不安とはマイナスの思考や感情が原因でさらに強く感じるようになるということをご存知ですか？そしてそうした不安 […]

不安神経症というのはもともと不安に弱いという資質の問題という場合と、事あるごとに否定され続けることで自信を失った結果として不安に敏感になる場合、失敗を繰り返してしまった結果として前向きに考えられないといういくつかの要因が […]

「性の悩み」というと少し相談しにくいと感じることがあるでしょう。しかし性の悩み＝性行為という考えは少々乱暴なような気がします。性の悩みは夫婦関係の中でのセックスレスや自分が望まない性行為の強要といったものがあると、関係そ […]

夫婦関係の相談は年々増えてきています。その中で「お互いの意思疎通がうまくいかない」「会話がなくなってきてしまった」といったことが大半を占めています。もう離婚するしかないのではないか。   このような状態になる前 […]

毒親という言葉が一時期多く使われましたが、その毒親の定義はおそらく「親のエゴ」のために自分が自由な考えや行動が出来なくなったということが根底にあるのでしょう。しかし、親がすべて毒親とは限らない場合であっても親の行動や言葉 […]

寂しいという気持ちは誰もが何度となく感じている感情でしょう。しかし、その寂しいという気持ちが晴れることがなく、延々と続くとしたらあなたはどのような行動をとりますか？パートナーに相談しますか？では、パートナーがいなかったら […]

コミュニケーションって何？と聞かれたら、皆さんはどう答えますか？真っ先に「会話をすること」と思うかもしれませんが、実は会話はコミュニケーションをとるための一つのツールでしかありません。このコミュニケーションが上手く取れず […]

あなたは自分の人生についてどのように考えていますか？目標をもって生きていますか？こうなりたいと思う自分の理想像は持っていますか？人間はただ漠然と生きようとすれば生きられてしまう。けれどそれだけの人生ってどこか虚しいような […]

カウンセリングというとどうしてもよいイメージを持てない人がいるようですが、そもそもカウンセリングとは悩みに対して何らかの解決策を探したり、気持ちの整理をつけることが最初の目的でもあります。もちろん心の病気に対しての心理療 […]

「うつ病は対人関係の中で起こる」という人がいます。確かに元をただせばそうなのかもしれません。誰かの評価を気にしたり、人から気に入られたいと無理して自分を作ったり、相手に合わせようとして自分が言いたいことを我慢してしまった […]