2019年10月16日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 夫婦カウンセリングを望む方へ 夫婦関係や恋人との関係についての相談は友人などに相談しても解決できなかった!という経験は一度はあるかと思います。そのようなとき、カウンセラーに相談するということはとても良い選択だと思います。他者の意見や目線が入ることで問 […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 人に合わせすぎて疲れてしまった時にすること 人に嫌われたくない、よく思われたい。必要とされたいし認めてほしい。人間には自分の心を守るため、自分の居場所を守るため。そして、自分の存在を守り居場所を作ったり、自己肯定感を高める要素として承認欲求というものを持ち合わせて […]
2019年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 人に嫌われたくない だれでも人に嫌われるのは嫌ですよね?では「誰に嫌われるのがいやなの?」「その人に嫌われたらどうなるの?」「何かが起きたら自分の身が危険にさらされたりするの?」tと聞かれると明確に答えられない場合がありますよね。これはとて […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 他人の好みや価値観に合わせるとどうなる? 社会生活を送るうえで周りの意見を聞き協調性を持って関わることは大切なことだと思います。ですが、周りの意見や価値観を正しいこと、一般的なことと定義づけてうのみにしてしまうと結果として自分の価値観を自分で否定することにもなり […]
2019年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 自己肯定感が高まらない理由 自己肯定感・自己評価。そのような言葉は耳にする機会はたくさんあると思います。よくネットや雑誌に「自己肯定感を高めよう」などの記事が書かれたりもしますが、ではどうすれば低くなってしまった自己評価を高め、自己肯定感を持てるよ […]
2019年8月5日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 「人に嫌われた」と感じる理由 人に嫌われたくない・悪く思われたくない、変な人と思われたくない。誰でも周りに人とは仲良くやっていきたいと思いますよね。しかし、誰にでも嫌われることなく生きるということは本当にできるのでしょうか?正直に言ってそれは無理だと […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 自己分析できると人生が変わる 自己分析とは自分の内面を探る作業です。ですが就職活動向けの自己分析と自分の思考や感情に対する自己分析は違いがあるのをご存知ですか? 就職活動の際にする自己分析とは自分の長所や短所、強みや弱さなどに対する「ど […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 認知行動療法がうまくいかない理由 認知行動療法では本人が身に着けてしまった認知の歪み(思い込みや刷り込まれた思考など)を修正し、事実を事実と捉えたうえでそこに付帯する感情をフラットに感じられるようにカウンセラーとクライエントが一緒になって考えてゆくことが […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ カウンセリングとコーチング・ティーチングの違い カウンセリングとは「精神的な問題に対する原因を探し、問題解決への援助をする」ことに対し、コーチングは「目的を達成するためのプロセスを支援する」ことになります。そしてティーチングとは「習得が必要な知識やスキルを教える」とい […]
2019年6月14日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 6月は自律神経が乱れやすい 6月は気圧や気候の変化から自立神経が乱れやすい時期といわれています。5月には5月病といわれるものがあり(正式名称ではありません)頑張った末に気持ちが疲弊しきってしまう状況でもありますが、最近では6月病という新しい言葉がで […]