宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

訪問専門カウンセリングであなたの心の悩みに真剣に向き合う相談室

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カウンセラーのブログ

10月9日 ディンクル就職支援センターでの就職相談会のお知らせ

私が仕事で協力させていただいている就職支援団体の「ディンクル就職支援センター」で身体障害や精神疾患、引きこもり等で就労が難しいと感じている方向けの就労移行支援のための説明会があります。     【日程】 10月9日(月)、11月3日(金)、11月23日(木)   【プログラム】 10時~...

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大人の発達障害に悩む

ここ数年で「大人の発達障害」という言葉をよく耳にするようになりました。この発達障害ですが、もし自分にその傾向があるとしたらあなたはどうしますか?発達障害に対する情報がこれほど多く見られるということはそれだけ障害に対しての偏見が少なくなってきているということなのでしょう。しかしそのような情報が多くみられるからこそ「自分も当てはまっているかも」と悩む人が増えてき...

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5年後の自分をイメージしてみる

就職面接などで「10年後の自分はどのような自分ですか」とか「将来どのような人になりたいと思いますか」といった質問は面接質問の王道といえるでしょう。実はその質問は何も面接のときだけでなく常にイメージすることで今の自分が何をすればよいのかという一つのヒントになるのです。   5年後の自分といわれると漠然としているように感じるかもしれませんが...

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就職支援についてのお知らせ

私が仕事で協力させていただいている就職支援団体の「ディンクル就職支援センター」で身体障害や精神疾患、引きこもり等で就労が難しいと感じている方向けの就労移行支援のための説明会があります。   この機会にたくさんの方にこのような支援があるということを知っていただき、悩んでいる方やそのご家族の方の支援につながればと思っています。 &nb...

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マイナス感情が不安を大きくする

自分が何らかの問題に直面した時に「なんでこんなに不安になるのだろう」と感じることは誰でも経験があると思います。実は不安とはマイナスの思考や感情が原因でさらに強く感じるようになるということをご存知ですか?そしてそうした不安を強く感じることが多いのは自分がゆっくりとできる時間帯ということはありませんか?たとえば仕事が終わって帰ってきた後などです。 &nbs...

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不安神経症~不安が消えない

不安神経症というのはもともと不安に弱いという資質の問題という場合と、事あるごとに否定され続けることで自信を失った結果として不安に敏感になる場合、失敗を繰り返してしまった結果として前向きに考えられないといういくつかの要因があります。   不安というものは絶対になくなりません。これは自分の生命を守るために本来備わっている危機管理の能力だから...

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性にお悩みの方へ

「性の悩み」というと少し相談しにくいと感じることがあるでしょう。しかし性の悩み=性行為という考えは少々乱暴なような気がします。性の悩みは夫婦関係の中でのセックスレスや自分が望まない性行為の強要といったものがあると、関係そものもが思わしくない状況になりかねませんよね。しかしそれだけでなく「自分の性に対する嫌悪感」であったり「自分の性そのものが認められない」とい...

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夫婦関係の悩み

夫婦関係の相談は年々増えてきています。その中で「お互いの意思疎通がうまくいかない」「会話がなくなってきてしまった」といったことが大半を占めています。もう離婚するしかないのではないか。   このような状態になる前に危機感を覚えて相談に来ていただけるのであればカウンセラーとしてもお互いがどのように歩み寄れるのかを考えることもできますし、相談...

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親の呪縛から解放される方法

毒親という言葉が一時期多く使われましたが、その毒親の定義はおそらく「親のエゴ」のために自分が自由な考えや行動が出来なくなったということが根底にあるのでしょう。しかし、親がすべて毒親とは限らない場合であっても親の行動や言葉によって子供が(親も)自覚なしに言動を制限されてしまっている場合があります。   例えば「あなたはいい子ね」といった一...

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寂しさが消えない~愛着障害かも

寂しいという気持ちは誰もが何度となく感じている感情でしょう。しかし、その寂しいという気持ちが晴れることがなく、延々と続くとしたらあなたはどのような行動をとりますか?パートナーに相談しますか?では、パートナーがいなかったらどうしますか?   実はこの愛着障害は親子関係に起因すると言われています。あなたはそのことに目を向けていますか?親から...

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