2014年2月17日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 認知行動療法 「認知行動療法」というのは今や一般的によく知られている主に神経症の改善に有効とされる方法だという事はご存知の方は多いと思います。 では「認知行動療法」って何をするのでしょう。 というと、これは […]
2014年2月11日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 疾病恐怖~心気症~ 人は病気や死に恐怖を抱くものです。風邪からガンに至るまで。 人が生きていく中で、一度も病気にかかったことがない人などいないでしょう。 しかし、病名がはっきりすることばかりではありません。 こん […]
2014年2月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 「いい子」をやめよう! 小さい頃から「いい子」を演じ続け、親の敷いたレールの上を歩いてきてしまった子供は 大人になってどうなるのか。 親の視点から「いい子」に見えるように行動してきた子供は大人になって何を気にするようになるのか。 […]
2014年1月25日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 子育てに悩みは付きもの 今の子育てに迷いはありませんか。自身がありますか。 初めての子育てにしても二人目の子育てにしても、自分がやっている子育てに不安はありませんか。 人が子育ての基準にするものはなんでしょう。育児書?ママ友からのアドバイス?そ […]
2014年1月17日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 薬とカウンセリング 気持ちが不安定なとき、人間関係に疲れてしまったとき、人は様々な理由で心が傷つき体調を崩してしまいます。 眠れない、やる気が出ない、人と会うのが怖い、不安で仕方がない、そして頭痛や肩こり、胃痛、吐き気、動悸にめまい・・ 本 […]
2014年1月11日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ カウンセリングに求めること、求められること カウンセリングをやっていて時折思うことがあります。「カウンセリングは相談してくる人にとってどんな役割を持っているのだろう」と。 カウンセリングにはいろいろあって、まずは話を聴く。そして認知行動療法や精神分析 […]
2014年1月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 反抗期とうつ病との関係性 反抗期はおおよそ10代から始まる「自分の自我をつくる」ための大切な時期です。 反抗期を迎えた子供は理想と現実の中で奔走し、考え、行動します。表向きは明るく振舞っていても両親や先生、その他の大人たちに向かって […]
2013年12月25日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 年末大忙し 今年も無事に一年が過ぎようとしています。今日はクリスマス。世間では眩いばかりのイルミネーションがキラキラと輝いています。 先日こんなニュースを見ました。「20代~30代までの独身の方でお付き合いしている人が […]
2013年12月18日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 気持ちを受け取ること 人の気持ちには「ありがとう」や「ごめんなさい」など様々ありますが、そんな言葉を投げかけられたとき素直に受け取れる自分はいますか? 人間関係の中でとか伝わりにくく、素直に受け取りにくいのが「ありがとう」と「ご […]
2013年12月10日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 感情をコントロールすること 感情には様々なものがあります。喜びや楽しさ、悲しみや苦しさ、怒り。そのような陰と陽の感情をうまくコントロールすることは社会生活を送る上で必要不可欠なものといえるでしょう。 しかし「感情をコントロール」するこ […]