宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

訪問専門カウンセリングであなたの心の悩みに真剣に向き合う相談室

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住所栃木県宇都宮市岩曽町1428-14

カウンセラーのブログ

最近の心理学ブーム

最近は色々なメディアで心理士やカウンセラーを目にします。本でも「相手の心を読む○○本」などというジャンルのものが増えてきているようにおもいます。   以前なら人との関わりあいの中で少しずつ学んでいくことだったのかもしれませんが今は本で学ぶ時代になって来たようでこれは一人一人のコミュニケーション能力の低下が原因なのか、てっとり早く知りたい...

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夢 (夢分析、夢診断!?)

私に気持ちが落ち着かない時に必ずと言ってよいほど見る夢があります。それはストーリーはちがえど毎回同じような風景。   私は車に乗り(バイクの時もあり)まっすぐに走る。正面には大きな山があり道は途中で左右に別れている。右へ行くと山を越えて広く大きな海へ・・・地平線が見えるほどの大きな海でそこには港もある。   左へ行くと同じく山を越...

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電話やメール、Skypeではなく面談にこだわる理由

メールや電話、その他の音声通信でのカウンセリングを希望する方がいることは知っていますが当所では面談カウンセリング以外は行っておりません。   私のカウンセリングでは直接顔を合わせて話をする事がとても意味のあることだからです。表情や声色、仕草などはカウンセリングを進める上ではとても重要な情報になりますし、直接顔を合わせながら話を聞き共に問題を考え...

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自分の時間

みなさんは「自分だけの時間」というものをもっていますか?   仕事や学校、家庭から離れ自分の好きなように使える時間。私の場合は毎日とはいきませんが週に2~3回は自分だけの時間を作るようにしています。いわば心のリフレッシュです。   本を読んだりDVDを見たり・・・この時間だけは何も考えずぼーっとするようにしています。これは大切なこ...

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自分に合う医者、合わない医者・・・カウンセラーもしかり。

自分の身の回りにも自分と相性が合う人と合わない人がいると思います。「この人には何でも話せる」けど「この人には本心は言えない」とか。   これは何も友人や先輩後輩だけでなく心療内科医や精神神経科医、カウンセラーにも言える事で、自分の症状の事は言えても本当の悩みは打ち明けられずにいたりします。   まずは「この人なら安...

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精神分析とは・・・

「精神分析」という言葉を聞いた事はありますか? 精神分析とはわかりやすく言うと心の扉を一つずつ開けていく作業の事です。でも決して重くるしく考えないでください。まず、小学校の低学年の頃と中学校に入った時の頃を思いだしてください。自分の心が成長している事は感じると思います。   精神分析とはこのような成長過程と似ています。というのは、...

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「うつ」について・・・

今回は少し難しい話になるかもしれません・・・   俗にいう「うつ病」とは抑うつ状態の事を言います。外の世界へと向けられるはずの心のエネルギーがなくなる状態の事といえばわかりやすいかもしれません。まだこの病気に対する偏見が強かったころうつ病は「心の風邪」だと言われていましたがこの病気はそんな単純な病気ではありません。私は「心の肺炎」とも言...

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恋を分析!?

あけましておめでどうございます。   年末年始の休みを利用してある本を読みました。 その名もズバリ「男の恋の分析学」。著者本人はHow to本だと言っていますがこれがなかなかに面白い。なぜ男は恋をするのか、なぜ恋が必要なのか・・・男性の性(サガ)と女性の性(サガ)にも触れている事がさすがだと思います。   まあ、恋が必要なのは何...

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「ストレス」って何?

みなさん「ストレス」の語源は何か知っていますか? 語源は「ストレッサー」と言い、生物に与える何らかの刺激のことで、心理的なものとしては怒りや悲しみ、苦しみなどの事を言います。   今はストレスが多い時代。これが原因で「うつ」を発症する人も多くなってきています。うまくストレスを発散できるならいいけれど中にはストレスを抱え込んでしまう...

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「カウンセリング」と聞いて皆さんはどう感じますか?

「カウンセリング」と聞いて皆さんはどう感じますか?   一昔前にはなじみが薄かった「カウンセリング」という言葉。当時はカウンセリングに対してあまり良い印象を持っている人は少なかったかもしれません。いや、今でもそうかもしれません。   「病気の人がいく所」「心の弱い人がいく所」・・・   しかし今やそんな時代ではなく、...

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