宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

訪問専門カウンセリングであなたの心の悩みに真剣に向き合う相談室

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カウンセラーのブログ

「善」と「悪」

人の心には必ず「善の心」と「悪の心」があります。例えばこのような経験はありませんか?「良いことをしたと思っていたのになぜか罪悪感を感じる」「悪いことをしてしまったのに快感をおぼえる」・・・人の心にはこのような相対する感情が常に入り混じっています。   人の心とはいつも自分が気が付かないところで「善」と「悪」が戦っていて、そこでストレスが生じたり...

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自分を見失ってしまったとき

誰しもがいろいろな理由から本来の自分らしさを失ってしまう、失っているのでは?と思うことの一度や二度はあると思います。   忙しい、常に気を使っていて疲れる、思い悩む事があるなど・・・人それぞれ悩みはつきものですがそれにとらわれすぎてしまうと本来持っていた本人の考えや自由性が失われ「こんなの本当の自分じゃない」などと思ってしまうこともあるでしょう...

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依存症・・つづき

依存症にはたくさんの種類があることは皆さん知っていると思います。アルコール依存症、買い物依存症、ギャンブル依存症、はては性依存症まで。人は誰でも、どのタイミングでもほんの些細なきっかけで依存症になる可能性があります。   ではなぜ人は「依存」するのでしょうか。結論から言ってしまえばそれは「現実逃避」です。「孤独感」です。そう言われると「...

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依存症!?

今、私はある依存症に注目しています。それは「パソコン依存」です。長時間パソコンをしていて「あれ?今何時だろう・・・」と時計をみてびっくり!なんていう経験をした事はありませんか?パソコンを長時間やっていると時間の感覚が薄くなり、いつの間にか昼夜逆転・・・一時期とある国で「パソコン依存症」が問題になり国を挙げて(どこの国とは言いませんが)対策にのり出した・・・と...

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自信を持つということ

前回「プライド」に関するブログをかきました。プライド=自尊心といいましたが、では、自尊心とは何でしょうか?それは「自信」だと思います。何でもいいのです。何か一つでも「自分にはコレがある」と思えるものがあれば、それが自分への自信につながり、そこから自尊心が保たれ自分に必要な「プライド」になる。私はそう思います。   自分の心をそっと覗いてみてくだ...

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「プライド」と「こだわり」の違い

最近ふと考えた事があります。 それは「プライド」と「こだわり」の違いです。プライド=自尊心とも考えられますが、人はこの「プライド」が傷つく事を恐れているように思います。   なぜ恐れているのでしょうか?   それはきっと人が生きていく中で一つの大きな柱になっているから。それは一見「こだわり」とよく似ています。けれど「こだわり」は...

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最近の心理学ブーム

最近は色々なメディアで心理士やカウンセラーを目にします。本でも「相手の心を読む○○本」などというジャンルのものが増えてきているようにおもいます。   以前なら人との関わりあいの中で少しずつ学んでいくことだったのかもしれませんが今は本で学ぶ時代になって来たようでこれは一人一人のコミュニケーション能力の低下が原因なのか、てっとり早く知りたい...

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夢 (夢分析、夢診断!?)

私に気持ちが落ち着かない時に必ずと言ってよいほど見る夢があります。それはストーリーはちがえど毎回同じような風景。   私は車に乗り(バイクの時もあり)まっすぐに走る。正面には大きな山があり道は途中で左右に別れている。右へ行くと山を越えて広く大きな海へ・・・地平線が見えるほどの大きな海でそこには港もある。   左へ行くと同じく山を越...

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電話やメール、Skypeではなく面談にこだわる理由

メールや電話、その他の音声通信でのカウンセリングを希望する方がいることは知っていますが当所では面談カウンセリング以外は行っておりません。   私のカウンセリングでは直接顔を合わせて話をする事がとても意味のあることだからです。表情や声色、仕草などはカウンセリングを進める上ではとても重要な情報になりますし、直接顔を合わせながら話を聞き共に問題を考え...

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自分の時間

みなさんは「自分だけの時間」というものをもっていますか?   仕事や学校、家庭から離れ自分の好きなように使える時間。私の場合は毎日とはいきませんが週に2~3回は自分だけの時間を作るようにしています。いわば心のリフレッシュです。   本を読んだりDVDを見たり・・・この時間だけは何も考えずぼーっとするようにしています。これは大切なこ...

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