2016年7月10日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 不安障害と予期不安 不安障害とは社会不安障害や強迫神経症、パニック障害といった、簡単に言ってしまうと不安を主症状とする心の病気のことをいい、過剰な繰り返し行動や不安、恐怖を特徴とした精神疾患の総称です。症状としては強い不安、イライラ感、恐怖 […]
2016年7月1日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ストレスチェックはうつ病予防の第一歩 うつ病には発症するまでになんの兆候もないということはまずありません。身体が疲れやすい。頭痛や肩こりがひどい。だるさが取れない。眠れない。過食気味である。食べ物がおいしいと感じない。やる気が出ない。気分が落ち込む。イライラ […]
2016年6月25日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ うつ病になりやすい人の考え方 うつ病は今や「2~3人はうつ病予備軍」であるといわれるほど身近な病気だということをご存知の方は多いのではないでしょうか。うつ病とは心が弱いからとか、甘えているからといった理由で発症するものではなく、逆に自分に厳しかったり […]
2016年6月11日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ アサーショントレーニングとアンガーマネジメント 最近では自分の怒りの感情を知るためのアンガーマネジメントに注目が集まっていますが、喜怒哀楽の裏には様々な感情があることを意識したことはありますか? アンガーマネジメントは自分が何に不安や怒りを感じるのかを知り、それらの感 […]
2016年6月3日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ヘリコプターペアレント 子離れできない親たち ヘリコプターペアレントとは「常に子供の上空を飛び回るかのように子供の状況を観察し、子供に何事かあれば急降下して子供の考え方に口出しをしたり、あれやこれやを手をかけて(必要以上の面倒を見る)しまう親」の事を言います。まさし […]
2016年5月27日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ うつ病との付き合い方 うつ病を改善させるには薬物療法や心理療法などがあり、薬や心理療法で不安や焦り、身体的な症状を安定させることで改善させるものと言われています。 うつ病は再発が多いといわれており、一度改善してもまた同じような症状に悩まさせる […]
2016年5月6日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ カサンドラ症候群 カサンドラ症候群とはカサンドラ情動剥奪障害(カサンドラじょうどうはくだつしょうがい)とも言い、アスペルガー症候群の夫または妻もしくはパートナーと情緒的な相互関係が築けないために配偶者やパートナーに生じる身体的・精神的症状 […]
2016年4月28日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ペルソナ その場その場に合わせた自分を作る ペルソナとは「仮面」ともいい、人が社会に適応するために身に着けた態度という意味を持ちます。いわゆる「~らしさ」というものです。 人はその場、その状況によってさまざまな仮面(ペルソナ)をかぶり、状況に合わせた自分を演じてい […]
2016年4月18日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 回避性パーソナリティ障害とは 回避性パーソナリティ障害とは「パーソナリティ障害の一つで、自分に対する不確実感や劣等感を抱いていて、そのために緊張と心配を常に感じている状態であり、様々な社会的場面において批判や拒否されることを極端に恐れたり、対人接触を […]
2016年3月25日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ うつ病と季節の変わり目 季節の変わり目にはとかく気分の浮き沈みが出やすくなるものです。冬は落ち込みやすくなりがちだったり、夏は活動的になりすぎたり。では春はどうでしょうか。春といえば社会生活の中での環境の変化が多い時期でもあります。そんな時に人 […]