2017年5月15日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 確認行動がやめられない。これって病気なの? 確認行動とはたとえば家のカギを閉めたのに「もしかしたら閉めてないかも」と気になってカギをかけなおしたりしまっているかを何度も確認したりすることです。確認行動には家の鍵だけでなくガス栓や水道の蛇口、家の窓や車のカギなどさま […]
2017年5月8日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 最近増えている?怒りが抑えられない人たち ここ数年「アンガーマネジメント」という言葉をよく耳にしますが、この怒りのコントロールがうまくいかず、トラブルになってしまうというケースが男女ともに増加傾向にあります。ちょっとしたことでイライラしてつい相手を罵倒してしまう […]
2017年4月30日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 今の仕事続けていいの?キャリアに迷ったら 年度が変わり職場環境や人間関係が大きく変化しやすいこの時期というのはいろいろなことを考えやすい時期とも言えます。特に「今の職場は自分に合っているのか」「ここでキャリアアップができるのか」「やりたい仕事といえるのか」といっ […]
2017年4月24日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 春なのに気分が落ち込む理由 せっかくかくなってきてお出かけ日和が増えてきたのになぜか気分が乗らない!ということはありませんか?それには春だからこその理由があるのです。 一つは生活環境の変化です。社会人になる、部署が変わる、社内の人間関 […]
2017年4月10日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 性犯罪にあってしまった方へ 最近、性犯罪に関するニュースが多くなったように感じます。国会でも性犯罪に対する厳罰化という議題が提出され、今まで氷山の一角でしかなかった性被害が表に出る機会が多くなってくることでしょう。性犯罪の被害は圧倒的に女性が多いで […]
2017年4月1日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 子供の叱り方にはルールがある 子育ての中で親が悩むことの一つに子供のしつけ方というものがあります。しつけと言っても良いこと・悪いことといった基本的なことから家庭内のルールまで多岐にわたりますが、実は子供をしつけるときに安易に叱ってはいけないということ […]
2017年3月20日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ うつ病予防と趣味を持つこと うつ病は今は広い意味で「気分障害」ともいわれていますが落ち込んだり不安に駆られたりととにかくうつ病になった本人からしたら笑う気力すらなくなるほどに辛い病気でもあります。だからこそできることなら心の病気にはなりたくないと思 […]
2017年3月9日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 病院受診を考えている方へ 「自分はうつ病かも」「最近落ち込みが激しいし眠れない」などどうも自分の気持ちがいつもと違う。ずいぶん長く心の不調が続いているという場合、病院に行こうかどうかと悩むことはありますよね。そのそも心療内科がいいのか精神科がいい […]
2017年2月10日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ 気分障害と感情のコントロール 気分障害とはうつ病や双極性障害といった精神疾患の中でも主に感情面での疾患のことをいいます。気持ちが落ち込んだり、逆に紅葉したりしてまさに「感情のコントロールがうまくできない」といった症状に悩む方も少なくはないと思います。 […]
2017年1月28日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 dkh カウンセラーのブログ ポジティブ心理学から学ぶ自分らしさとは? 人はそれぞれに違った価値観やこだわりを持っています。しかし、その価値観や考え方・ものごとの受け止め方によって自分の行動に制限がかかってしまったり、かえって自信を失う結果になったとしたらどうでしょう。 人は誰 […]