宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

訪問専門カウンセリングであなたの心の悩みに真剣に向き合う相談室

電話090-3477-8804

メールinfo@wakabacounseling.com

住所栃木県宇都宮市岩曽町1428-14

2016年8月12日 金曜日 

長期休暇のあとの過ごし方

休暇中に気持ちもリフレッシュできて「さあ明日から頑張ろう」と思っても、なぜかやる気が出ないということはありませんか?

社会人になると、年間でとれる長期休暇は限られてきます。「せっかくだから旅行でも行こうか」「実家に帰ってのんびりしよう」といろいろ計画を立てては休暇を楽しむ方も多いことでしょう。ゴールデンウィークや年末年始、そしてお盆休暇はとくに休みを取りやすい時期とも言えます。

長期休暇は日常生活とは違う「非日常」を楽しめるチャンスでもあります。休暇中は気持ちもリフレッシュでき、ストレス解消にはうってつけの時期ではありますが気を付けたいこともあります。それは、休みが終わって仕事に戻った後です。

一度持ち上がった気持ちというのはなかなか持続させることができません。本当ならその上がった気持ちのまま仕事に戻れればよいのですが、逆に日常生活に戻ることが憂鬱に感じやすくなるのもこの時期なのです。

昨日まで「頑張ろう」と思えていたのに朝起きてみたらやる気が失せていたなどということも・・・

連休明けに「やる気が出ない」「からだがだるい」のは必ずしも休みの間にリフレッシュした疲れが原因とは限りません。気持ちというものは日々上がったり下がったりを繰り返しています。大きく気分が上がったぶん、それ以上に気持ちが下がってしまうことがあります。

そのようなときは連休明けにいきなりやる気全開で仕事に取り掛かるのではなく、徐々に生活リズムを取り戻すように心がけてみましょう。たとえば朝起きる時間をほんの少しだけ早くして、日の光を浴び、のんびりとした気分で一日を迎えられるようにしてみることも大切です。ゆったりした気分で一日を始めることがポイントです。

それでも「いつまでたってもやる気が出ない」といったことがあるならば、一度専門家の意見を聞いてみるのもいいでしょう。

お申し込み、お問い合わせは24時間受付けています。

メールでご予約(24時間)

携帯電話から送信される場合は。
@wakabacounseling.com
から受信できるよう設定してください。

お電話でご予約

  • 予約受付時間(月~金)
    10:00~17:00
  • カウンセリング時間(全日)
    11:00~21:00
  • ※上記以外の時間帯をご希望の方はご相談ください。

  • ご予約・お問合せ
    090-3477-8804
  • 面談中や運転中は電話に出ることができません。折り返しご連絡いたします。

  • 住所:栃木県宇都宮市岩曽町1428-14

宇都宮市をはじめ那須塩原市や小山市
など栃木県全域へ出張します
※18歳未満のかたのお申し込みは
保護者の同意が必要です。