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2020年2月27日 木曜日 

ホッとできる時間が心を癒すカギになる

なんとなく気を使うばかりの人間関係やギスギスした関係性につかれることはありませんか?いつもと同じ生活をしているだけなのになぜかとても疲れてると感じるといったことはありませんか?そのような時は自分が気が付かない間にストレスフルな生活を送っているサインかもしれません。そういった時は環境を変えたくても会社を辞めることはできないとか今の人間関係をすっぱりと切ることもできないと悩むことがあると思います。

 

このストレスフルな状況から少しでも抜け出したい、少しでも楽になりたいと思うことは逃げでもなければ自分が弱いからといったこともありません。人はストレスを受ければ心も体も健康ではいられなくなる時があるのです。そういった時にすぐにできるストレスケアの方法があります。それは今ある人間関係の中でたった一つでも「この人といるとなぜか心地よいと感じる」といった人はいないか、人間関係の中に心地よいと思うものがなければせめて「周りの煩わしさから解放される時間を過ごす方法はないか」と考えてみてください。そして一つでも見つかったならば思いっきりホッとできる時間を過ごしてほしいのです。実はこういった人とのかかわりや時間の過ごし方がストレスで疲れ切った心や体、脳までも癒してくれるのです。

 

やらなければならないことばかりが頭の中をぐるぐるとまわっているとき、望んでいない人間関係に疲れたと感じた時。そういった時こそ自分がホッとできる時間を確保できるか・過ごせるかがダメージを受けた心を守りいやしてくれるものなのです。

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