宇都宮 栃木県 わかばカウンセリングルーム

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2019年3月15日 金曜日 

アンガーマネジメント診断始めました

2019年3月から一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の診断システムを使った「アンガーマネジメント診断」を始めました。診断の種類にもよりますが自分の怒りがどのようなタイプのものなのかを知るツールになっています。怒りにはいろいろな種類があり、エネルギーの量も質も違います。自分の怒りがどのようなものなのか、どのようなときに自分の怒りのスイッチが入っていしまうのか、そもそも何がこんなに自分をイライラさせるのかを知るきっかけとして利用いただけるものになっています。

 

アンガーマネジメントは「後悔しない選択をすること」が基本です。怒りで気持ちを表現してもよいことは起こりません。だからと言って絶対に怒ってはいけないということでもありません。感情を適切に健全に使い、表現できればよいのです。その中でもなかなか上手に表現しにくいものが怒りです。怒りは二次感情といわれています。二次感情の裏側には必ず一時感情があります。その一時感情に気づき、認め、処理・表現できればそもそも怒りやイライラでいやな思いをする必要はないのです。

 

わかばカウンセリングルームではカウンセリング料とは別途料金にて診断を受け付けています。

診断申込はこちらから→ wakaba.oyake@gmail.com

 

また、カウンセリング時に申し込むことも可能です。

 

診断が終わりましたら診断書を作成し、郵送もしくはカウンセリング時にお渡しいたします。診断書には自分の怒りの性質やタイプなどが書かれていますので(診断の種類によってタイプだけのものや質だけのもの、総合的なものがあります)参考にしていただければと思います。

 

※この診断書で自分の問題に気づき、もし新たにカウンセリングをご希望の方は別途カウンセリングのご予約が必要です。

 

 

企業のかたへ

アンガーマネジメント診断を企業研修などで取り入れたいという方は各種セミナー案内まで。

 

 

 

 

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